Jste to, co jíte (10.5.): Neodpočívá, tím pádem tloustne (11.díl, 6. série) + rekap

Ta kombinace profesí ‚zásahová jednotka‘ a ‚hodinový manžel‘ zní docela nebezpečně. :-)

Nechapu tuhle pasaz…

„Jenže v době castingu už nějaký čas držel velmi drastickou a pro něj osobně naprosto nevhodnou kulturistickou dietu a začal vzpírat 70kilové činky. Rád by totiž získal postavu, jakou má sportovní trenér Martin Šťastný. Naši odborníci Kateřina s Petrem budou z této jeho diety jistě skákat radostí.“

Naopak si myslim, ze tenhle clovek je typove velmi vhodny pro to hubnout fitness pohybem a neresit kraviny jako k svacine pul rajcete a podobne. Na obrazku vidim, ze pani doktorka drzi v ruce L-Carnitin a borec ma nejake spalovaky. To zase bude reci jak je to spane a podobne, pritom v americke mutaci ala Vitejte v novem tele je jasne videt, ze bez fyzicke driny a namahy to proste nejde. Zadne okurcicky, rajcatecka, moc tuciku v jogurtiku a dalsi homoreci pro stare tluste zenske, makat, makat, zarvat si..a makat, tenhle pristup bych cekal od 29ti leteho chlapa.

Myslim, ze produkce proste nedokaze udelat zajimavy porad. Zrovna tenhle dil mohl byt zajimavy v tom, ze mohli ukazat jine cviceni, nez doposavad na nacini od sponzoru. Tenhle porad me cim dal tim vic nebavi, je to porad na stejne brdo, jen je to jednou chlap a jednou zenska, stejne tak jako model tri mesice pozorovat cosi je defakto k nicemu a vysledky ala pan Jiri shodil z 500kg krasnych 17kg jsou o nicem. Chtle bych videt jak dopadli ucastnici predchozich rad, aby bylo jasne videt, ze kdyz se nekdo roky prozira a zanedbava se, tak mu nepomuze zadny jidelnicek na miru a tri mesice nejakeho jakoby cviceni.

2 – Nemohu s tebou souhlasit. Držet kulturistickou dietu v jeho případě je nesmysl. Jednak z článku nevíme jakou – jestli fázi nabírání, nebo shazování. Druhák kulturisté řeší jiný problém (byť v jisté fázi obdobný), než tento pán a hlavně, řeší ho s úplně ale úplně jiným metabolismem.
Ano, pohyb ano, ale zase jaký. Kulturisté jedou anaerobní trénink za účelem úplně jiným, než tenhle chlapík. Kdežto on potřebuje spalovat tuky, takže potřebuje být v jiném režimu – aerobním.
Až postupně zhubne a vydrží mu elán, pak může přecházet z této fáze shazování tuků do fáze posilování svalstva. Pak ať si tahá těžké činky a drží jejich diety.

2 L.,
Vyžrat se a pak hubnutím vypadat jako kulturista je blbost. Na fotce je vidět, že se ládoval spalovači a jinými doplňky, ale kulturisté nedrží dietu, ale májí speciální jídelníček + trénink. Jejich život probíhá ve fázi mimo soutěžní a fázi soutěžní, kdy pracují na vyrýsování svalů, těsně před soutěží se odvodňují, ale potom se tělo formuje zpět. Mám známou, bývalá mistryně republiky a vím, že v soutěžním období „mohutněla“ v některých partiích a pak z ní zase byl pěkný „drobek“. Od ní také vím, že si někteří pomáhají zakázanými doplňky.

Vítej v novém těle a JTCJ bych nesrovnávala. Tam jde o show, první fáze hraničí s týráním. Taková masa má cvičit, běhat, tahat závaží a co na to říkají třeba klouby? S psychikou na tom taky nejsou nejlépe a vydrží i po roce, nebo se vrátí zpět? I Cajthamlová tvrdí, že jejich pořad má jen 10% úspěšných účastníků, kterým se daří i po skončení vydržet a nepolevit.

4 – No, teď bychom zase mohli vést diskuzi na význam pojmu dieta. :-)
Když vynechám původní význam „strava“, ať už je jakákoliv, pak drží-li cíleně někdo jistý druh stravy – speciální jídelníček – je to dieta.

5 – Změna životního stylu, žádné diety, to tvrdí naši dva odborníci :-))

6 – :-D
no tak to je jako „Změna účesu, žádné česání, tvrdí kadeřníci“.

BB,
slyšet tě Kateřina :-))
Cesta změnou životního stylu je ta jediná správná volba, ale v tomto pořadu je lépe se na konci kadeřníkovi raději vyhnout¨:-)

8 – Mně se Káťa líbí, od tý bych si nechal i nařezat, tak jí musím trochu vyprovokovat.
Nicméně, pokud měním životní styl, pak měním i způsob stravování, či-li dietu. No ni?

Když si zakryjete jeho hlavu až po ramena a podíváte se na ten pupek a prsa, tak mně to připomíná toho vyjevenýho „ghosta“ na samolepce z filmu Krotitelé duchů.

9 – jestli ona teta Káťa způsobem stravování nemyslí to vážení, krájení, vaření, servírování/sáčkování či krabičkování (když chodí do práce, kina, na návštěvy) a ne to co je v oněch obalech/talířích – tedy vlastní řízený příjem pokrmů za účelem dosažení nějakého specifického cíle ;-) (pokus o vtip, chabej)

Změna stravování je i to, když se někdo, kdo zdravě papkal zvrhne v chronického přežírače :-))

12 – To je ale pravda.

Přiznejme si, že je to z osmdesáti procent o jídle a pití, na pohyb připadá jen dvacet procent.

14 – Ještě aby ne, když se ten pořad jmenuje „Jste to, co jíte.“

Já mám třeba ráda kvalitní potraviny, nepadám na zadek před bio, nevadí mi vyšší cena, ale to divadlo, co oni předvádí kolem složení, to mi v této řadě vadí.

16 – Já ano, když vidím tu cenu.

BB ☺
chtěla jsem tě po dlouhé době pozdravit, divočáčku ♥
(u FHŽ jsem tě minula, dohnala jsem tě až tady.. ☺ uff – jo a pozdravuj Elu)

Ahoj Leni. :-)
Já tam byl jen na skok na povidla. Viděl jsem odkaz koce v sekci Vaše poslední názory a tak mě to zajímalo. Hned jsem se nas*al, jak EU diktuje slovník potravin. Elu jsem zdravil už minule a až vykoukne na Skype, tak jí to hned povím. :-)

4: Ajda. Nesouhlasim. Z vlastni zkusenosti vim, ze to funguje i bez hovadin ala odmerovani si jidla, porcicky, krabicky, skakani pres svihadlo. Podstatna vec je totiz, ze u takhle (stale jeste) mladeho chlapa je ten metabolismus proste diametralne odlisny, nez u pani po trech detech pred prechodem, na to jsem narazel. Vyraz „kulturisticka dieta“ je samozrejme jen blesk vyraz pro to, ze chlapik proste asi chodil do fitka a cpal se spalovaci, aniz by tusil ze to proste takhle nefunguje. V tomhle poradu by mela zaznit jedna jasna vec – nejlepsi suplement je osobni trener a je jedno zda si otyly, nebo ektomorf a potrebujes nabrat a je potreba makat a ne brecet! Ja osobne jsem za dva mesice fitness cviceni shodil 11kilo tuku a nabral 9 kilo svalove hmoty, zpevnil telo a postupem casu napravil skoliozu zad. O dalsi rok a pul pozdeji je ze me jiny clovek, mam pri vysce 193cm pod 90kg a tuk mam stabilne pod 10% a svalovou hmotu silne nad (mereni InBody). Je mi 34 a vim, ze bez driny by to nikdy neslo. Ono totiz i u cinek lze spalovat pomerne dobre a rychle, delaji se dynamictejsi pohyby s mensimi vahami apod. Na to vsechno jsem narazel. A jak pisu, stojim si za tim, ze tenhle porad v poslednich dilech je naprosta debilita, slouzici akorat k tomu aby clovek kyval hlavou nad tim, jaci jsou lidi prasata, ze se dokazi prozrat s jednim slusnym receptem na vareni. Nic vic, nic min. Srovnani s americkou obdobou je proste jinde. Mnohem vic cloveka dokaze namotivovat skutecna promena a ne uprdenych 8 kilo cehosi…

Proste mi chybi pestrost v tomhle poradu. Scenar je vzdy stejny. Tlustoch > Mereni > Stul hruzy > Novy stul > Nejaky homocvik > Kontrola > Mereni > Zaver. Nic noveho. Stacil by jediny dil tohohle poradu, ale klidne s rocnim zaberem a nemusi se tyden co tyden stridat jiny nebozaci a cele tohle s nimi provadet dokola…

A jak pisu, tenhle dil mel tu moznost zmenit to a namotivovat vsechny ty chlapy s pupkem okolo tricitky, aby se sebou neco delali, aby na sobe makali a ne aby jak slecinky plakali nad obsahem tuku v jogurtu. Ze sveho okoli vim, ze nikdo z nich nebude doma slapat na kole a cpat se paprikou, aby zhubl par centimetru z pneumatiky, ktera tam zustane, zatim co kdyby videli chlapika, co ma za tri mesice fitka nabeh na slusna ramena, rovny postoj a proste vypada jako chlap, tak je to motivace jako hrom, apod.

Jak rikam, tenhle porad postarada nejakou slusnejsi dramaturgii nebo scenar. Se soucitem si nelze vystacit donekonecna…

L.,
tento pořad jede podle určitých pravidel, už kolikátou řadu. Každý účinkující je unikát, má představovat vzorek určité skupiny, nejsou to obecné rady pro všechny.
Myslím si, že považovat vlastní zkušenost za normu platnou pro všechny je nesmysl. Ne každý má čas na fitko, prostředky platit si trenéra a pak se prohlížet v zrcadle. Někoho nakopne i prvních pár kilo. Někdy pořad nudí, ale prostě lidi to baví, produkce točí. Rozdíl mezi pohybem žen a posilováním můžů je obrovský, už tady bych si nedovolila srovnávat. Vymakané tricepsy, bicepsy, pekáč buchet místo břicha, to fakt asi není ideál ženy.

Americká verze – proč je potom v Americe tolik tlustých, když to je tak jednoduché?

21: nechapu jak muzete soudit neco dopredu, kdyz jste porad jeste nevidel?

22 – jj, navíc při kvalitě fitkotrenérů – ne všude jsou odborníci na cvičení natož na nějakou poradu ohledně úpravy stravy. I v renomovaných fitstudiích umělci, kteří dokáží za pár týdnů z důvěřivého zdravého člověka udělat trosku, která se pak musí pracně dávat dohromady za pomoci lékařů (osobní zkušenost kamarádky) a ještě je povětšinou nutno se pohádat alespoň o to, že nechci polykat všelijaké ty prapodivné potravinové doplňky a pitíčka.

22: Neberu se jako normu, beru se za jinou moznost jak dojit k cili..s timhle panem se defakto mohu ztotoznit jak vekove, tak celkove a proto ma reakce. Tenhle porad by mel byt pestry a ne roubovat kohoutovi psi hlavu dil od dilu, stale dokola – o to cele mi jde a zrovna v tomhle pripade si myslim, ze je to obrovska skoda.

Tvoje argumenty, ze nema clovek penize na…vzdyt to je stejny nesmysl, kterym lidi obhajuji to, ze zerou sracky ze supermarketu apod. Ty spalovace a dalsi suplementy, co si ten chlapik koupil nejsou zase tak uplne lacinou zalezitost a stejne jako vsechno, i tohle je o obetech, financnich, casovych, i osobnich. Bez toho proste nezmenis nic.

23: Ver mi… ;)

OT: Jinak moc pekny rozhovor http://xman.idnes.cz/pred-rokem-1989-bylo-jidlo-poctivejsi-rika-vyzivovy-specialista-petr-havlicek-1su-/xman-rozhovory.aspx?c=A120509_151021_xman-styl_fro

24: Zajimavy pribeh, je mozne ze nekde na vesnici to takhle opravdu chodi, no pak se zase vracime stejne jako u jidla na princip za malo penez malo muziky, od trenera co si bere 150,- /hod preci nemuzu cekat ze mi je schopny poradit. Ja to beru z pohledu Prahy a omlouvam se za svoji omezenost.

L.,
nějak mi uniká, o co ti jde. Ty jsi něco dokázal, tleskám. Ale taky jsi dokázal nabrat tolik, že ses musel nad sebou zamyslet a makat. Posuzuješ podle sebe, opovrhuješ vesnicí, ale nekvalitní fitko je běžně i ve velkém městě, hlavně ty hodně nóbl, kde je klient jen platící kus a ještě musí být patřičně oblečený Žasnu, kolik je dnes fitness trenérů po víkendovém školení, podobně jako výživových poradců. Praha není pupek světa, to by ses možná divil, že to jde i jinde a klidně lépe.

27: Ajda, proste mi jen nerozumis. Neopovrhuji nicim, tenhle dil proste jen beru jako dalsi promarnenou sanci po predchozim dile s Ilonou C. ktery byl naprosto zbytecny, apod. Mozna neumim ty duvody tak hezky nacechrat a ucesat, aby to bylo mile a pozitivni, za to se omlouvam.

Mrzi me, ze mas zrejme nejakou nepeknou zkusenost s fitcentry. Stejne jako vsechno i u fitcenter je dulezite si vybirat. Je to jako kdyz si kupujes auto, nebo dum, nebo automatickou pracku..nebo cokoliv, zajimas se, informujes. Ano, osobnich treneru je vsude spousty, proto take je dobre se zajimat co jsou ti lide zac, co maji za sebou. Spousta z nich jsou studovani lekari, profesionalni sportovci a lide na svem miste – taci si proste uz jen z principu nemohou za svoji praci, paklize je to ma zivit a delaji to poradne rict stovku za lekci, pak jsou ale ruzni absoluventi kurzu a trenerskych rychlo skol, kteri jsou schopni cloveka urvat za tri lekce. Tenhle fenomen je hodne patrny take pri ryze zenskych cvicenich ala zumba, fitbox apod, kde je koncentrace tehle rychlokvasek az desiva, ale to uz odbocujeme.

Jak rikam, muj pohled byl pouze prazsky, pricemz jsem se jiz omluvil, za svuj jednostranny pohled. Na druhou stranu je uplne jedno odkud kdo je, ta pointa je stejna – nejlepsi suplement je proste trener. Kupovat si spalovace, proteiny, sacharidy a podobne hovadiny v pocatcich bez zakladu jsou jen vyhozene penize. A za tim si samosebou stojim…

L.,
v Praze je fitko možná na každém rohu, ale umíš si představit, že jsou místa, kde třeba není žádné? Nebo na maloměstě je jedno – dvě? Uvědom si, že v těchto místech je často velká nezaměstnanost, tím pádem nízká kupní síla a první na čem lidé šetří, je právě zábava. A potom tyto zařízení krachují, protože pár nadšenců je nezachrání, nájmy se musí platit všude.Nebo umíš si představit ženu/muže s nadváhou, staršího data narození, jak jdou makat do fitka mezi funící svalovce?
Souhlasím, Ilona byla zbytečná, ale má být jedna celebrita, byla celebrita. Také mám k pořadu dost připomínek, sleduji ho poctivě od první řady, ale takové striktní odsouzení nedělám. Pořád je tam dost informací, které nakopnou.

26 -špatně si četl – kamarádky zkušenosti z Prahy před pár lety z fitka co je dnes Holmes Place (již tehdy tam chodila pražská smetánka, hodina trenéra mám dojem 700,-), plus ty ostatní – několik větších fitek Pha 4 a 5 (Radlická)

Pořad nesleduju, ale co je to proboha „hodinový manžel“???! :-O

29: Souhlaism s tebou a rozumim ti. Plus uznavam ze jsi lepsi diplomat :)

30: zvlastni, ale zrovna holmes ma trenery na velmi dobre urovni, viz bio kazdeho z nich. neznam podrobnosti a uprimne neco takoveho slysim prvne.

31: chlap co ti namontuje zarovku, opravi skrin apod. proste kutil na domaci prace.

Líbí se mi, že se tentokrát dotkli tématu vlivu nedostatku spánku na redukci tukové tkáně. Kateřina mohla zajít víc do hloubky. O činnosti hypothalamu, resp. leptinu, se toho ví pořád málo, i když se jeho účinky jeví jako čím dál víc zásadní. Taky se mi zdá, že jako lékařka stojí trochu v pozadí za Petrem, přestože bychom se od ní mohli dozvědět víc.

35 – Ano, máš pravdu. Mohli by to koncipovat třeba tak, že každý kdo chce zhubnou má nějaké jiné problémy. A každý díl by byl trochu více zaměřen na ten specifický problém a jak ho řešit. Tu nedostatek spánku, tu nedostatek pohybu, jinde třeba dědičné dispozice, nebo nějaká nemoc atd. atd.

35 BB
to máš pravdu ☺
o tohle se pokusili třeba u toho „tiráka“ (jméno už nevím), to smysl mělo (strava na cestách, cvičení v pauze, apod.)
druhý pokus byl v případě těhostenství, ovšem tam byla Csáková a to jim moc nevyšlo

36 – No vidíš, a zrovna ty jsem neviděl.

22
„Americká verze – proč je potom v Americe tolik tlustých, když to je tak jednoduché?“

Je to jednoduchy, jen malo lidi vydrzi neprezirat se jako prase a navic u toho opravdu fyzicky makat. Ne par mesicu, ale trvale. Vidim to na me i v okoli. Cely zivot jsem hodne sportoval. Patrim rozhodne mezi pohybove aktivnejsi cast populace, presto jsem za poslednich par let kvuli ruznym vecem prestal hybat telem tolik jako driv a kila, ktera jsem nabral (cca8), nemuzu nicim shodit. Vim, ze pomuze opet porce pohybu, na kterou bylo telo zvyknuto, ale neni cas, nekdy chut a kila nepribyvaji, ale neubyvaji. Pritom vim, ze je to jednoduche, zacit se znovu pohybovat. Tim nemyslim, ze nekde sedim a nehnu se, ale jak je ti vic jak 30, tak uz to neni tak jednoduchy, ale to asi vi kazdy, komu nad 30 je. Kdyz zamakam, tak to jde dolu, ale pak staci zase vypustit, kvuli jakymukoli duvodu, a je to zpet.
Takze ja s L. v nekterych vecech souhlasim.

Pro mě byl tenhle díl důležitý, celý život sportuji, měsíčně si v pohodě zabehnu 100 km, jím všelijak, jsem žena, 43 kg a momentálně při výšce 165 cm mám 70-73 kg. Tuhle hmotnost jsem nemívala, ale věkem se nějak kilečka na mě lepí. Mám hodně svalové hmoty a potřebuji výrazně zlepšit stravování než se dostanu do přechodu.