Jste to, co jíte – Veronika: Mladá dívka jako vzorný příklad! Zhubla tuky, nabrala svaly!

Nemohu si pomoci, ale Veronika nevypadá vůbec zle, čili řekl bych zbytečný mindrák. Nu což, nějaké to kilíčko navíc, to určitě nikoho nezabije. Jen názor :)

Taky myslím že to nebude tlouštkou.Spíš je to v její hlavě.

Já si myslím, že důvod něco se sebou dělat je oprávněný. Děvče je oplácané a pokud by byla spokojenuá sama se sebou v této chvíli, mohla by být “ spokojená“ za několik let s nadváhou mnohem, mnohem větší. Hubnout v této chvíli pod odborným dozorem je lepší, než problémy v pozdějším věku, či „divoké“ hubnutí s jo-jo efektem či rizikem anorexie :-) myslím, že má děvče nejvyšší čas! A zase mě nekamenujte, podle mne jí říkat – vždyť hubnout nepotřebuješ, jsi moc hezká, jen trošku oplácaná / trochu oplácaná dvaceti kilogramy / je pokrytecké a nebezpečné.

taky si myslim ze ji par kilo prospeje, jinak vypada velice sympaticky… uvidime jak se bude chovat v tv..

mně u takovejch holčin trošku vadí to, že jsou líný sportovat, a pak se diví, že jsou tlustý… žádný sezení u bedny a šup do parku na brusle! hned půjdou kilča dolů…

Njn ,lidi máte pravdu ale podle mně jeto žeje líná…ale to opravdu nevim uvidíme to v tv…ale spíš podle mně je líná na sport.a místo toho si jde radši sednout k bedně..Ale vzhledem je mi simpatická…

ja bich sni klidne chodil je fajna mne se libi :-)

jo kdiztak me kontktuj na djworyceskebudejovice@seznam.cz

moc fajn dil…te holciny mi bylo i docela lito- ambice rodicu jsou svinstvo, ale hezky se s tim vyrovnala a je z ni kocka!

Jo presne veronika je pekna mlada zena a hubnout by ani nepotrebovala ale s temi kilicky dole vypada lip

Jo, moc jí to sluší. Myslím, že u ní byl důležitý hlavně správný pohyb a rozumná strava, žádné drastické diety. Často stačí postavu jen vytvarovat. My, malý holky, to máme hloupý – každé kilčo je vidět mnohem víc než u vysokých holek.

Holka pěkná před i po. Její otec ychtyl. Pěkně jí vybudoval mindráky. Velice jí prospělo zkrácení vlasů. Většinou dlouhý vlasy vypadají příšerně…hlavně rozpuštěný. Jenže si holky nedají říct.

Veronice jen prospěje změna jídelníčku .. myslím že by jinak přibírala dál, zvlášť když dělá mezi samým sladkým … nemůžu si ale odpustit, že mi opět připadala paní doktorka přes boky fakt oplácaná … jestli by neměli nějaký díl natočit o ní … :o))

Verča je heská a skvělá holka. Kéž by bylo jich bylo víc. Líbí se mi a hned bych s Verčou chodil. Ať se koukne na http://www.lide.cz/koukolik a pak může napsat na koukolik@seznam.cz Budu rád když napíše a budeme alespoň kamarádi.

Jenda, myslím, že na Lide.cz ji můžeš oslovit sám, když tam máš vytvořený profil. Takže chce to odvahu a oslovit, držím palce. Ale souhlasím, že po hubnoucí proceduře je tato slečna ještě více šumná :)

Konečně díl, ve kterém se skutečně ukázalo, jak je váha klamná. Já jsem začala chodit plavat a kila mi ani po měsíci nešla dolů. Spousta lidí ale říká, že jsem pohubla. Na váze to nevidím, ale je fakt, že si konečně můžu něco koupit na sebe a cítit se v tom dobře. :) Veronika byla velice sympatická holka a strašně jí to slušelo. Je dobře, že se rozhodla se sebou něco dělat, je mladá a jednou by si to vyčítala. Až bude starší, postavu už tak lehce nevytvaruje :( Držím nejen jí, ale všem palce. Jinak díky za super stránky, které jsem objevila nedávno a každé ráno a i přes den si ráda počtu názory ostatních. Většinou mi to rozšíří obzor a dokážu se podívat na věc i z jiné stránky.

Káča, co se plávání týká, tak při něm hubneš jen při určité teplotě vody. Je to kruté, ale je to prý skutečně tak. I z logiky to vyplyvá, že když je voda třeba trošku studenější, tak i přes tvoji aktivitu má tělo v genech zafixováno, že je potřeba si tuky udržet.

Ale jinak souhlas, aneb jak říká moje spolubydlící, není důležité číslo na váze, ale jak se člověk cítí. Když jí lezou špeky přes kalhoty, tak se s sebou zase začne něco dělat a nezadýchat se při běhu na tramvaj, to taky potěší :)

Souhlas s teplotou vody!!! Aby se hublo,je potřeba voda alespoň 36C!Jinak si tělo vytváří proti chladu tukové zásoby.A nezáleží jaký styl se plave.Dokonce na to byla dělána studie.Ženy co asi půl roku pravidelně plavaly ,přebraly 8kg!!!!!!! Ty co jen cvičily,zhubly 3kg!!!! ale to je relativní. Já chodím plavat 3 roky pravidelně,ráno po 6h,kdy je tělo nalačno a vidím jak váha šla nahoru.K tomi kolo,spining a kila přibývají.Ale obleču neustále vel.M,tuků mám v těle pod normou,ale svalová hmota je holt těžší než voda a tuk. Proto nemá smysl nervovat se s každým dekem navíc- hl.digitální váhy,to je mor!!!! Mě fungují jako „těloměr“ staré džíny.Dokud je obleču-jen doma na vyzkoušení,jinak jsou totálně z módy,x let staré – jsem v klidu :o)))

Slyšela jsem, že plavání není zrovna to pravé ořechové, ale když to je jeden z mála sportů, při kterém se cítím dobře. Ráda bych chodila i na jiný sport, ale sama jsem bohužel líná a jak nad sebou nemám v začátku bič, tak se prostě časem začnu přesvědčovat, že když teď vynechám, tak to nevadí, a pak je z toho opět cvičební útlum :( Vím to o sobě, ale taky vím, že kdybych měla s kým, tak určitě chodit budu. :)

Prostě jsem konzerva a neumím s tím nic dělat. :)

Káča, já si myslím, že na netu existuje mraky seznamek, kde se nabízí i kategorie typu Půjdeme sportovat. Být tebou, vyzkoušel bych to. Držím palce. I když asi záleží město od města, v Praze problém někoho sehnat nebude, ale v Horní Dolní určitě ano :)

SUNíčko díky za tip. :) Jsem z Prahy, takže by to neměl být problém. Takovéhle řešení mě nikdy nenapadlo :)

Káča: mně pomohlo si zaplatit členství ve sportovním centru. Spočítala jsem si, že aby se mi vyplatilo, musím chodit aspoň 2x týdně… No a teď chodím i 5x, když na to mám čas. Platím si to vždycky na půl roku dopředu a fakt je to docela motivační záležitost ;)

PROSÍM,napsal jste si někdo receptík na květákovou rýži,ze včerejšího
„Jste co jíte“.Jestli ano,písněte mi to sem.Moc DĚKUJU.

nemůžu si ale odpustit, že mi opět připadala paní doktorka přes boky fakt oplácaná … jestli by neměli nějaký díl natočit o ní … :o))
myslím, žde na paní doktorce by měla zapracovat nějaká „rozumná “ vizážistka. Cčerejší problém byl v naprosto tragickém modelu paní doktorky! Tuhle klasickou sukýnku, která zaoblila co mohla bych nechala hluboko ve skříni, nejen že je naprosto nemoderní, ale i neslušivá. Taky si vždycky říkám, že nadruhou stranu extravagantní účes paní doktorce ale vůbec nesluší / ta mrňavá ofinka totiž sluší málokomu a barva přidává roky /. ono totiž nejn jste to co jíte, ale je i pravda odvěká, že šaty dělaj člověka. Včerejší model / černá sukně, pruhovaný svetr / byl naprostá KATASTROFA!!

to Šarda:
květák
3 lžice olivového oleje
3 jarní cibulky
1/2 červené papriky
1/2 žluté papriky
2 ks řapíkatého celeru
2 strouž. česneku
1 lžička zázvoru
šťáva z 1/2 limetky
2 bílky
pepř
ředkvičkové výhonky
Tak, až vyzkoušíš poreferuj jaké to bylo…

Charlene: Díky za radu, taky mě to napadlo. Já mám spíš problém v tom, že se bojím někam přijít sama. Kdybych šla třeba první tři-čtyři hodiny s někým, tak bych se tam pak necítila cizí a možná by mě to bavilo. Už jsem jednou takhle chodila, ale přestěhovala jsem se a tím to skončilo. Máme od firmy permice do FactoryPro, ale já tomu fitku nějak nemůžu přijít na chuť. Třeba je to jen nesprávým pohledem, ale nějak mi to tam nesedí :( Chtěla bych najít malé fitko, kde bych se cítila dobře, ale nějak se nedaří :)

pro Beruna
moc děkuju,ale já nevím ani postup,jen vím že se to vařilo,poradíš ještě?
DÍKY….

to Jana:
Taky jsem si všimla,že paní doktorka je trochu silnější než minulou řadu.Kalhoty a fialový svetr,když šla s Hufem,tak to byl špíček pořádný a boky taky. I když tv přidává min.5kg, myslím,že je to i tím,že paní doktorka údajně přestala kouřit. Nevíte někdo co je na tom pravdy?????

myslím, že paní doktorka fakt přibrala, min. 5 kilo, ale jak sama čříká, kila nejsou důležitá, spíš ty centimetry a ty jsou na ní bohužel vidět.. na druhou starnu, v článku v LN píše, že pracuje 10 až 12 hodin denně, takže se vlastně není co divit, stres, nepravidelná strava, málo spánku, to vše vede k přibývání na váze.. takže nakonec nám třeba řekne, že je odstrašující případ jak to dopadá, když člověk vede nezdravý způsob života.. :-)
jinak je dobrá a radí super, ale nechápu, že ti lidé neumřou hlady, mě by knekebrot a mandarinka na svačinu nestačila a to jím málo a jsem hubená.. bála bych se jojo efektu.. takovýhle hladovky mám za sebou a vždycky to dopadlo špatně.. děsně mi chyběl cukr, byla jsem bez energie a banan jak se obvykle radí, mi nepomohl.. zkrátka tělo chtělo sacharozu a fruktoza nestačí.. takže o to víc ty lidi obdivuju, já bych nevydržela se tak děsně trápit :-) nebo jak to máte vy? třeba mi někdo účinně poradíte jak vyzrát na chutě na sladký.. hm?

pro Šarda
celý komentář zněl: tzv. falešná rýže, to znamená, že místo rýže strouhaný květák, který se povaří s celerem, zázvorem a paprikami. Tolik komentář, jediné, co se dalo okoukat bylo to, že bílek tam přišel syrovej ( ne na tvrdo).
Nevím, jestli se vyjadřuju jasně, ale myslím, že když vše ovařili, tak bylo vydět, že to hodili na pánev a přidali ty bílky.
Když to tak prohlížím, tak ostatní záležitosti tam fungujou jako „zdobidla“ a ochucovadla.
Takže bych na té pánvi kromě bílků přidala ještě ten česnek, možná i tu šťávu z limetky a cibulkou a ředkvič. výhonky to posypala.
Tak snad to klapne

omluva: vidět

pro Beruna
díky,díky
nemám všechny potřebné přísady,ale vyzkouším s tím co mám a pak ti sem písnu(dneska),ještě jednou děkuju.

To Kiki a Ajda: Paní doktorka vážně přestala kouřit!A taky mám dojem, že trošku přibrala přes boky (kyčle) a znám ji osobně.Jinak k té dietě. Ona určitě neměla jen tuhle jednu svačinku (mandarinku,knäckebrot), navíc zrovna v téhle kombinaci je dost sacharidů, tak zaženou na chvilku hlad. Na knäcke jsem taky moc nebyla, ale začly mi chutnat. Musíš najít ten správný druh.Při dietě paní doktorky není hlad (většinou,musíš si to správně rozvrhnout) a chuť na sladké je mnohem menší než u jiných diet.Můžeš cukr nahradit ovocem a pak ho máš dost v přílohách.Důležité jsou hlavně bílkoviny, které tě zasytí a kterých je v této dietě mnohem víc než v jiných dietách-proto ten pocit nasycenosti. To vše má zaručit, že tě nepřepadne zase jojo efekt. To se mi u dřívější diety bohužel stalo.
Jinak díky za recept na květák.rýži, taky ji brzy vyzkouším (bez celeru…). Včerejší díl se mi moc líbil i kvůli dalším radám, ke kterým se nedostanu např. v ordinaci, protože na to nepřijde řeč. Jde o ty cukry=plísně v těle.

Pro Káču – nevím, jak jsi stará..:-). Já řeším podobný problém, nemám s kým chodit cvičit. Já se ovšem dokopala a chodím v Praze 3 do fitka na Pilates. Ovšem každé cvičení zažívám trauma, protože jsem tam zřejmě nejstarší a nejtlustší….,je tam hodně anorektiček… Ale vytrvávám! Ovšem lépe by se mi chodilo s někým, takhle se pokaždé přemlouvám :-). Teď jsem se odhodlala a oslovila trenérku a domluvila si na polovinu května hodinu v posilovně, aby mi vysvětlila co a jak funguje a co můžu vlastně vůbec cvičit. Jde mi hlavně o veslování a rotoped (tyhle bych snad neuměla sama nastavit…,doma mám obyčejný předpotopní, ale funkční). S tím plaváním mají pravdu. Nehubne se po něm, naopak se vytváří podkožní tuk. Navíc po něm bývá extrémní hlad (je to dokázané), který se nepodaří každému ovládnout.Lepší je přímo cvičení ve vodě-aqua-aerobik

pro Beruna
tak jsem nastrouhala květák,hodila s troškou zázvoru do vařicí vody,asi minutku povařila,scedila.Na pánvičce rozpálila olej,chviličku orestovala lisovaný česnek,pak přihodila květák s troškou kari koření a ml.pepřem,rychle orestovala.Dala jsem si k tomu kuřecí čínu a bylo to mňam! Až když jsem to snědla,zjistila jsem,že jsem zapoměla dát bílek-tak příště.Ale fakt je to dobrý.Doporučuju.

Jaktak koukám i vi si začínáte všímat ,jak nám paní Kateřina začíná zakulacovat na začátku prví řady tvrdila ,že stím nikdy neměla problém ,ale jak je vidět nepravidelný režim ,přepínání se a nekontrolování stravy je víc než jasné ,že i štíhlí nám začnou se vyplňovat na rizikových místech.No a silný kuřák který přestane kouřit to jen spečetí .A máte pravdu i vi kteří říkáte ještě nevhodné oblečení (krátká sukně a rozparkem a prouškatý svetr)tak to bříško a stehýnka se jen proznačí .Taky co nám paní doktorka přitloustla tak je již s námi tlpouštíky více komunikativní a vickrát se i zasměje což je krásné.

Šarda, a fotka výsledného produktu by nebyla? Hodím to když tak k článku :) Díky

pro Sluníčko
může být,ale nevím jak ji sem vložit.Umím to jen na Dámě,tam mám svojí fotogalerii,poraď……

oprava:pro SUNíčko

LadyXL: Je mi 24 a pracuji na Praze 4 (jinak bydlím na Praze 6). Teď mě trošku popichuje sestřenka s aquaaerobikem, tak to jdeme příští týden zkusit, ale ráda bych šla třeba i na brusle nebo na spinning. Brusle jsme si pořídili s přítelem, ale on je moc zaměstnaný a samotnou mě to moc nebere. Jezdili jsme na Ladronce a tam je to fajn, jen moc lidí :) Hlavně pro mě špatná dostupnost.

Když paní doktorka nabrala na objemu – jsou to tedy tuky ? :-) Doufám, že tloustnutí včas zarazí :-) protože je hloupý, aby tlustý radil tlustým, jak zhubnout :-) zrovna jako kuřák nemůže radit, jak přestat kouřit :-) Ale myslím, že to paní doktorka zvládne a hlavně se zamyslí nad svým šatníkem :-) Třeba ta předpotopní sukénka byla test, zda se vejde do starého oblečení :-) :-)

Šarda, pošli vše na e-mail sunicko[at]centrum[dot]cz Děkuji i za další čtenáře Panáčka v reality show.

Jana:
prosim tě, už začínáš nudit s těma svýma řečma, no tak má špíček, tak holt se jí líbí jiný styl oblíkání, to mají být všochni podle jednoho mustru neboc co???? Ty musíš bejt asi dost nepříjemná.
Ta holka je hezká, ale moc se mi nelíébil závěr, kdy se z ní začala klubat pěkně namyšlená nanynka, snad to jen tak vypadalo. Znám pár holek, které zhubly hodně moc a nedá se s nima vůbec mluvit, jaký jsou tedko frajerky…….
Závěr: není zas tak důležitý každý kilo jako člověk celek
a tak lidsky chápu, že i paní doktorka může přibrat, a taky dost chápu, že z prima holky se může stát nesnesitelná primadona a pak at si strčí svoje kila někam

To Káča – zkus ten aquaaerobik!! Ten je dobrý, šetří klouby. Jinak ti držím palce, aby ses do cvičení obula!.

Kača, malé fitko v Praze = fitko Hanky Kynychové v Hodkovičkách, i když někdy až moc malé :) Třeba mě tam potkáš :))

pro SUNíčko
tak jsem poslala foto e-mailem,došlo to?

ale ty fotky mela pekny

Květáková rýže vypadala dobře a co ten jáhlový moučník. Nebyl by receptík?

Teda ta holcina vcera byla fakt moc hezka, a musim rict, te fakt staci malinko a je z ni sexbomba. Rekla bych ze na vysku 157 by bylo fajn mit alespon tak 57 kg a vsichni se z ni zblazni jak bude k sezrani :) ale je to vec nazoru. Osobne nejucinnejsi je behani alespon 2krat tydne a vecer a pak uz nic nejist. Jinak hodne stesticka a sily pro vsechny bojujici! Je jaro a to jde vsechno hned nejak vic videt…sakrys :D

Šarda, bohužel nic nedorazilo. Zkus prosim na e-mail radek@panacek.com Díky, rád to během zítřka přidám, jistě to zaujme více lidí. Díky, díky díky :)

Kousek od fitka Hanky Kynychové pracuji, ale mám tak trošku strach, aby tam nechodili samý svalovci :) Jinak moc díky za reakce i podporu jak SUNíčku, tak LadyXL. Fakt jste mě povzbudili a do něčeho se tedy vrhnu :) Dííííííííík :)

To Káča – nemáš zač!!! Hlavně vytrvat :-)

Káča, svalovci? To jsi pobavila. I já čekal jakýsi celebritní punc daného fitka, ale ve výsledku bych tamní atmosféru chrakterizoval spíše jako přátelskou, než celebritní :) A ženy tam chodí stejně jako do jiného fitka – malé, velké, tlusté, tenké, ušaté, střapaté :))

Jé, tak to dík za představu a možná, že se tam dokopu :)

pro SUNíčko,nejde odeslat ani na tu druhou adresu,píše mi to neplatná e-mailová adresa,bohužel…

Šarda OT, divné, obě normálně používám a lidi mně na ně denně píší. Neumíš to hodit někam na web ke stažení. Potažmo nemáš ICQ? Díky, díky, díky.

nejhorsi mi prijde to, ze tahle slecna ma 20 kilo navic a ma sanci na pomoc. holky, co maj „jen“ 10 kilo navic a taky by chtely byt krasnejsi maji smulu. protoze to je v poradku. jenze jsou to porad nezdrava kila navic… proste ironie…

Pro hami: „proboha“ proč by neměli šanci ať dodržují ty zásady, které se prakticky každý týden opakují a slyší je v pořadu a k tomu se pořádně hýbou, 10kg není tollik aby to nezvládly.

to hami: mladých „opláclých“ slečen je kolem spousta. Je zajímavé,že ani jednu nepotkám v tělocvičně či bazéně! Stačí trochu silné vůle a pohybu. Navíc těmto mladým slečnám se hubne daleko lépe a rychleji než např. ženám po třicítce. Do třícítky to celkem jde, pak je to dřina a nejhorší je to asi u žen v přechodu,kde dochází k hormonálním změnám. Ale nadváha mladých holek je zbytečná!!!!!
Jinak hubnutí bez pohybu je nesmysl,pokud tomu nebrání vážné zdrav.důvody. Jsem ráda,že tahle řada se zaměřila i na pohyb- konečně! :o)))……………..jinak já osobně objevila bezva věc na cvičení a zároveň to má i hubnoucí a kosmetické účinky. VacuShape – podtlakový pohybový systém. Kdo chce vědět víc,zadejte výraz Vacushape do vyhledávače,je to zajímavá věc,ale asi ještě nebude úplně všude :o))

Super.cz:

pro Šarda
Ahoj, se zpožděním, ale díky za recenzi květákové rýže. Teď jsem do sebe nasoukala ledový salát, tak jsi mi docela udělala chutě. Myslím, že to bylo jistě pikantnější než tahle moje druhá večeře.
No vyzkouším to co nejdříve. jinak ten bílek tam z hlediska chuti asi moc nescházel, snad jen, že to je hodnotný zdroj bílkovin.
tak papa všem.

Já vám nevím, chápu, že radí tlouštíkům, ale nemyslíte si, že ve svém věku nemá nárok na to nebýt úplně jako proutek? navíc je vidět, že genetika pracuje a že některé partie prostě vytvarovat nejdou…

nevi nekdo kde bych nasel toto video?