Tučný panáček – panáček v říši tuků: První odvážní!

[OŽIVENO] Dámy a pánové, s radostí Vám oznamujeme, že byl již ukončen nábor účastníků do hry Tučný panáček – Panáček v říši tuků. A musím dodat, že jsme vůbec nečekali takový zájem, který nás velice mile překvapil. Hrdě Vám proto představujeme nás, 11 Tučňáků, a zároveň zadáváme první úkol pro účastníky.

TUČŇÁK Č.1, 193 cm/105 kg

FOTO ZDE
Proč chci zhubnout? Chci se líbit světu. Nejenom sobě. :)
Jakým způsobem chci ztrácet hmotnost? Míň žrádla, více pohybu (posilka, možná běhání,…)
Co je mým „hubnoucím“ cílem? Dostat se ze svých cca 105 kg přinejmenším na 95. :) Uvidíme.

TUČŇÁK Č. 2, 190 cm/121 kg

FOTO ZDE
Proč chci zhubnout? Abych si mohl zavázat najednou tkaničky u obou bot bez narovnání a nadechnutí.
Jakým způsobem chci ztrácet hmotnost? Vynechat vše slazené, obědy střídmé, se sportem ani nepočítejte :-)
Co je mým „hubnoucím“ cílem?
Stačí tak 110kg, je lepší si cíl stanovit lehčí a pak být příjemně překvapen.

TUČŇÁK Č. 3, 178 cm/98kg

FOTO ZDE a ZDE
Proč chci zhubnout? Chci zhubnout, protože jsem opravdu tlustá. Bolí mě klouby… hlavně kolena, zadýchávám se do schodů, často nestíhám své dvouleté dceři, nehledě na to, že při sexu si taky rozmyslím, jak mi to bude nejpohodlnější :-) Díky svým špekům, dneska jsou to už pneumatiky, se stydím vyrazit si s kamarádkami, jelikož jestli se za mnou někdo ohlédne, tak jen proto, že tomu na poprvé nemohl uvěřit :-) Nehledě na to, že poznámky mého muže o vorvaních mě taky už nebaví!
Za poslední rok jsem přibrala deset kilo, z toho pět v posledních čtyřech měsících.
Jakým způsobem chci ztrácet hmotnost? Začnu se kontrolovat. Budu jíst pravidelně, po třech hodinách, vynechám sladkosti, od 17. hodiny nevezmu nic do úst (možná jablíčko?) a budu dodržovat pitný režim (hlavně před jídlem). Začnu chodit aspoň 1x týdně cvičit a plavat.
Budu každý den vytírat a vysávat :-)
Co je mým „hubnoucím“ cílem? Chtěla bych zhubnout každý měsíc alespoň dvě kila. Abych se cítila aspoň o trošku líp, špeky mi nevylézaly z kalhot a nemusela jsem si kupovat nový šatník (na který nemám) :-))))))
Takže chci zhubnou minimálně šest kilo!

TUČŇÁK Č. 4, 157 cm/78 kg

FOTO ZDE
Proč chci zhubnout? Tahle odpověď je velejednoduchá. Protože jsem přibrala. A nelíbí se mi to a nechci to. Skříň je plná triček a sukniček, do nichž se nevejdu, nemůžu si půjčovat hadřÍky s dětmi a na aerobiku vypadám jako mládě mamuta. Celkem nerada bych navíc vypadala záhy jako středněvěká, dobře živená mamutice. A taky – kdo by mne takhle oplácanou chtěl, že? :-)
Jakým způsobem chci ztrácet hmotnost? No, zvolna. Jako ve všem i tady jsou rychlovky asi na nic. Vidím to na rozdělení dávek jídla na poloviční, pořádnou snídani (to abych se měla zbytek dne proč těšit na zítra), půloběd, minivečeři tak v pět a k tomu ovocné a zeleninové svačinky.Taky přestanu jezdit autobusem (i v mraze a v dešti, povoluji si výjímku v případě, že se ze mne stane remorkér táhnoucí tašky s nákupem), dvakrát týdně vyrazím na aerobik, a když „pámbu dá“, tak v sobotu plavat. To jsem zvědavá, jak se mi to podaří dodržet :-) – budu průběžně hlásit :-)
Co je mým „hubnoucím“ cílem? Za 3 měsíce? Řekněme cca 5-6 kilo a hlavně to „přeškobrtnutí v hlavě“ na hubnutí. Pak už to půjde samo. :-)

TUČŇÁK Č. 5, 93 kg

FOTO ZDE, ZDE a ZDE :)
Proč chci zhubnout? Protože si myslím, že 93 kg je vážně moc, mám zdravotní problémy a sama sobě se nelíbím.
Jakým způsobem chci ztrácet hmotnost? Změnou stylu života, méně jíst, hlavně sladké a tučné a večer, a hlavně se HÝBAT.
Co je mým „hubnoucím“ cílem? Něco shodit a najet na nový styl a v něm hlavně potom vydržet :-)))

TUČŇÁK Č. 6, 173 cm/81 kg

FOTO ZDE a ZDE
Proč chci zhubnout? Na to břicho zkrátka není příjemný pohled.
Jakým způsobem chci ztrácet hmotnost? Vzhledem k mé profesi, při níž v podstatě mohu jíst jen jednou denně, a to večer, se s tím budu muset poprat zvýšenou aktivitou a cvičením
směrovaným na ony „obtěžkané partie“.
Co je mým „hubnoucím“ cílem? To břicho pryč nebo alespoň 8 kilo dolů!

TUČŇÁK Č. 7, 178 cm/120 kg

FOTO ZDE
Proč chci zhubnout? Zdraví
Jakým způsobem chci ztrácet hmotnost? Plaváním a úpravou jídelníčku
Co je mým „hubnoucím“ cílem? Ztratit tak 20 kg tuku a váhu si následně udržet.

TUČŇÁK Č. 8, 182 cm/106 kg

FOTO ZDE a ZDE
Proč chci zhubnout? Přebytečná kila jsem nabyl postupně „díky“ sedavému stylu práce (denně tak deset hodin – minimálně), nepravidelné stravě (přes den téměř nic a večer v 19.00 vepřové, knedlík, zelí). Také přispělo skoncování s kouřením před šesti lety a následné tišení nikotinového „absťáku“ vším, co bylo po ruce a bylo aspoň trochu poživatelné. Teď bych chtěl začít shazovat, abych si mohl zavázat boty bez omdlení, abych nefuněl při chůzi do schodů, aby se ulevilo těžce zkoušené páteři – je toho prostě víc.

Jakým způsobem chci ztrácet hmotnost? Zlepšit životosprávu, jíst méně tučného, nejíst po páté hodině odpolední, jíst vícekrát menší porce, dodržovat pitný režim, trochu cvičit (rotoped apod.), ledničce se večer budu vyhýbat obloukem (velkým).

Co je mým „hubnoucím“ cílem? Nedávám si jasný cíl, ale chci zhubnout co nejvíce – chci vlastně ZAČÍT HUBNOUT, protože to pravděpodobně bude „běh na dlouhou trať“, tři měsíce asi nebudou stačit. A chci to vydržet…

TUČŇÁK Č. 9

FOTO ZDE a ZDE
Proč chci zhubnout? No, podle fotek to je snad jasné… poslední rok, práce na PC neustále,
+20 kilo… k již tak obrovskému základu.

Jakým způsobem chci ztrácet hmotnost? Kolo, cvičení, dieta. Jako kdysi. Je to asi nejspolehlivější.

Co je mým „hubnoucím“ cílem? Sundat zase těch 20 kilo… do začátku :-)

TUČŇÁK Č. 10

FOTO ZDE
Proč chci zhubnout? Aby mně doktoři při každé návštěvě neříkali, že mám nadváhu, a také abych se cítil více v pohodě. Občas mě zadýchá leccos, co mi před časem neorosilo ani palec u nohy.

Jakým způsobem chci ztrácet hmotnost? Úpravou jídelního režimu, nejíst celý den, ale jen několikrát denně a také naposled tak v 22:00. Samozřejmě zapojím i pohyb, a to i v běžném životě. Smrt výtahům, ať žijou schody.

Co je mým „hubnoucím“ cílem? Budu realista, za 3 měsíce bych rád shodil 10 kg, pokud bude 8, také se nebudu zlobit.

TUČŇÁK Č. 11, 165 cm/59 kg

FOTO ZDE
Proč chci zhubnout? Už od dětství jsem platila za baculku, a ač jsem z toho částečně vyrostla, tak cítím, že o pár kilo lehčí bych vypadala lépe, a především se lépe cítila.

Jakým způsobem chci ztrácet hmotnost? Jsem velká fafnynka orientálního tance a rozhodně nezastávám názor, že břišní tanečnice musí mít nadváhu, jak si lidé často myslí. Naopak je to příjemný prostředek k výdeji energie, vhodný pro každou ženu. Dále se snažím jíst zdravě a průběžně přes den, omezit sladkosti a nejíst po 18. hodině večerní.

Co je mým „hubnoucím“ cílem? Vlastně nic zvláštního. Trošku se zformovat a shodit přes zadek, aniž bych skončila s prsy u kolen :)

Tak to jsme my, Vaši Tučňáci. A jaký že máme zadaný úkol?
Úkol č. 1: Vytvořit si vlastní hubnoucí motto a založit si deník, do nějž si bude každý pro svou potřebu zapisovat, co toho dne snědl.
Prosím všechny Tučňáky, aby svůj deník vyfotografovali a společně se svým mottem ho poslali na jitushcin@panacek.com. Termín je do 30. ledna.

Jitushka

Téměř sedmnáctiletá Liberečanka se k webu o reality show dostala jako slepec k houslím. Tento druh televizní zábavy ji nijak neoslovuje, ale byla povolána SUNíčkem, aby bděla nad dodržováním spisovného jazyka a Vy si tak mohli nerušeně vychutnat tyto stránky bez láteření nad hrubkami :))